Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses (26g) de Formula 1 sans gluten, sans lactose et sans soja saveur Framboise & Chocolat Blanc
- 250 ml de boisson à base de riz
- 1/2 cuillère à café (1,7g) de boisson instantanée à base d'extraits de plantes saveur Framboise
- 125g de framboises, fraîches ou surgelées
- 60g de rondelles de carotte, fraîches ou surgelées
- 3 à 5 glaçons

Placer tous les ingrédients dans un blender et bien mixer. Déguster frais.
Décorer de framboises fraîches et feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.

Apports nutritionnels

Protéines: 13g
Lipides: 5,7g
Glucides: 51g
Fibres: 15g
Calories: 306 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses (26g) de Formula 1 Vanille onctueuse
- 180 g de yaourt grec
- 50g de myrtilles

Mélanger à la cuillère la Formula 1 Vanille onctueuse, le yaourt grec, et quelques myrtilles.
Verser dans un verre.
Laisser refroidir pendant 1h au réfrigérateur et décorer de myrtilles avant de déguster.
 

Apports nutritionnels

Protéines: 25g
Lipides: 3,3g
Glucides: 19g
Fibres: 5,5g
Calories: 229 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses (26g) de Formula 1 Vanille
- 250 ml de lait 1/2 écrémé ou lait de soja
- 15ml de Préparation pour Boisson Aromatisée à l'Aloe Vera (nous utilisons la saveur Mangue)
- 100g de mangue épluchée et détaillée en dés
- 1 kiwi épluché et détaillé en dés
- glaçons

Apports nutritionnels

Protéines: 19,5g
Lipides: 6,8g
Glucides: 43g
Fibres: 6,4g
Calories: 311 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses (26g) de Formula 1 Sport
- 1 cuillère doseuse (6g) de Formula 3 PPP
- 1 cuillère doseuse (6,8g) de Boisson multi-fibres
- 250 ml de lait d'amande (non sucré)
- 4 feuilles de menthe

Apports nutritionnels

Protéines: 16g
Lipides: 5g
Glucides: 12g
Fibres: 8g
Calories: 174 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 3 cuillères de Pro 20 Select
- 1/2 tasse (250 ml) d'eau
- 1 pêche de 175g
- 1 tasse (170 g) de pastèque
- 1/2 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron

Apports nutritionnels

Protéines: 23g
Lipides: 2g
Glucides: 42g
Fibres: 10g
Calories: 267 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses (26g) de Formula 1 Délice de Fraise
- 250 ml de lait de soja
- 150g de fraises
- 2 cuillères à soupe (3,8g) de basilic

Apports nutritionnels

Protéines: 15g
Lipides: 8g
Glucides: 19g
Fibres: 6g
Calories: 225 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères  PRO20Select
- 250 ml d'eau
- 100g de mangue
- 1/4 x 50g yaourt grec nature, faible en matières grasses
- 1/4 pincée de curcuma

Apports nutritionnels

Protéines: 92g
Lipides: 2g
Glucides: 27g
Fibres: 8g
Calories: 217 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Crème de Banane
- 250 ml d'eau
- 1 pincée de gingembre
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 gousse de vanille
- 4 glaçons

Apports nutritionnels

Protéines: 9g
Lipides: 3g
Glucides: 10g
Fibres: 5g
Calories: 108 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Framboise & Myrtille
- 250 ml de lait de soja ou de lait 1/2 écrémé
- 100g de yaourt au soja nature ou de yaourt grec nature, faible en matières grasses
- 150g de mélange de fruits rouges surgelés
- 30g d'épinards frais
 

Apports nutritionnels

Protéines: 29g
Lipides: 10g
Glucides: 29g
Fibres: 6g
Calories: 324 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Crème de Banane
- 250 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe (18g) de beurre de cacahuète allégé
 

Apports nutritionnels

Protéines: 19g
Lipides: 14g
Glucides: 21g
Fibres: 6g
Calories: 293 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Cafe Latte
- 250 ml de lait de soja
- 1 pincée de clous de girofle
- 1 pincée de gingembre
- 1 pincée de cannelle moulue
- 1 pincée de noix de muscade moulue
 

Apports nutritionnels

Protéines: 14g
Lipides: 8g
Glucides: 15g
Fibres: 5g
Calories: 198 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Dans le bol du blender, ajoutez :
- 1 tasse de chou frisé
- 1/2 tasse de fruits rouges
- 2 cuillères à soupe (26g) de Formula 1 Crème de Banane
- 1 cuillère à soupe (14g) de Mélange pour Boisson Protéinée
- 250ml de "lait" de soja

Mixer au blender jusqu'à obtenir une texture onctueuse
Déguster assiss, au calme, en 15 - 20mn minimum 

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients 

- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Pomme Epicée
- 250 ml de lait de soja
- 1/2 banane de taille moyenne
- 1 pomme de taille moyenne pelée
- 1 pincée de cannelle moulue
- 1 pincée de noix de muscade moulue
 

Apports nutritionnels

Protéines: 19g
Lipides: 8g
Glucides: 60g
Fibres: 10g
Calories: 373 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

La période estivale a démarré. Peut-être avez-vous envie d’avoir de nouvelles idées de recettes de shakes ? Herbalife Nutrition a élaboré cette sélection, idéale lorsqu’il fait chaud !

Recette de shake : Bâtonnets glacés pastèque-pêche

Et si vous changiez en mettant vos shakes au congélateur pour en faire des bâtonnets glacés ? En voilà une recette idéale pour l’été !

Les ingrédients de la recette de shake « Bâtonnets glacés pastèque-pêche »

• 3 cuillères PRO 20 Select
• 250 ml d’eau
• 1 pêche (environ 175 grammes)
• 170 grammes de pastèque
• 15 ml de jus de citron

Une fois les ingrédients mixés, placez le mélange une nuit au congélateur dans 4 moules de 80ml !

Recette de shake : Lassi mangue

Eté rime aussi avec fruits tropicaux. La mangue est l’un d’eux, d’autant qu’elle ne manque pas d’atouts : faible charge glycémique, pouvoir antioxydant élevé, apport de fibres solubles, etc.

Les ingrédients de la recette «  shake Lassi mangue »

• 3 cuillères PRO 20 Select
• 250 ml d’eau
• 100 grammes de mangue
• 12 grammes de yaourt grec, nature, faible en matières grasses
• une pincée de curcuma

Il vous suffit de mélanger et de déguster !

Recette de shake « Hola Madrid »

Composée d’eau, rafraîchissante et légère, la fraise est l’un des fruits phares de l’été. Riche en vitamine C, calcium et fer, elle apporte douceur et saveur aux desserts, ou aux shakes !

Les ingrédients de la recette « Shake Hola Madrid »

• 2 cuillères doseuses Formula 1 Fraise
• 85 grammes de yaourt grec allégé, saveur de fraise
• 3 cuillères doseuses (6g) Formula 3 PPP
• 150grammes de fraises
• 4 glaçons

Mélangez le tout et buvez-le bien frais !

Recette de shake « Superfood – PRO 20 Select »

Ce shake à base de fruits rouges, épinards et cacao, contient des antioxydants et des vitamines. La vitamine C, la vitamine E et le zinc participent en effet à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les ingrédients de la recette « Shake Superfood- PRO 20 Select »

• 3 cuillères doseuses de PRO 20 Select
• 250 ml d’eau froide
• une 1/2 tasse de fruits rouges
• 10 grains de raisin rouge
• une 1/2 tasse de jeunes pousses d’épinards
• 2 cuillères à café de poudre de cacao non sucrée

Mixez bien les ingrédients ensemble et profitez de votre shake.

Recette de shake « Gâteau Forêt noire »

La forêt noire est souvent l’un des gâteaux préférés des gourmands. Bonne nouvelle : il est possible de se faire des shakes qui rappellent cette délicieuse recette ! D’autant que les cerises sont sources d’antioxydants, de vitamines A et C, de cuivre et de fibres. La cerise favorise aussi la récupération musculaire (grâce à ses antioxydants et ses anthocyanines) et le sommeil (présence de mélatonine).

Les ingrédients de la recette « Shake Gâteau Forêt noire »

• 2 cuillères doseuses Formula 1 Chocolat
• 250 ml d’eau
• 1 cuillère doseuse (6g) Formula 3 PPP
• 150 grammes de cerises
• 120 grammes de graines de chia
• 1 cuillère à café de cacao en poudre
• 1 pincée de cannelle

Placez le tout au mixeur et savourez votre shake !

Recette de shake « Le plein de vitamines »

Ce shake réhydrate grâce aux fraises et aux pêches. La pêche est un fruit riche en antioxydants et en vitamine C, et source de fibres, qui stimule le transit intestinal. C’est l’une des recettes à réaliser pour vous rafraîchir quand les températures montent !

Les ingrédients de la recette du shake « Le plein de vitamines »

• 3 cuillères PRO 20 Select
• 250 ml d’eau
• 150 grammes de fraises
• 1 demie pêche
• 50 grammes de yaourt grec, nature, faible en matières grasses
• 1 pincée de basilic

Mixez les ingrédients et dégustez ce shake rafraichissant

Retrouvez d'autres recettes de shakes sur notre blog !

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

Ingrédients

2 X Cuillère doseuse Formula 1 Vanille
1 X tasse (250 ml) Lait demi-écrémé (2% matières grasses)
1 X tasse (150g) Mélange de fruits rouges congelées
1/4 X tasse (80g) Noix de coco, fraiche

Apports nutritionnels

Protéines: 20g
Lipides: 14g
Glucides: 40g
Fibres: 8g
Calories: 361 Kcal

* Lors de la prise de substitut de repas sous forme de Shake Formula 1, dans le cadre d’un contrôle de poids, vérifiez attentivement les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit.

Les valeurs nutritionnelles sont indicatives et peuvent varier selon la quantité et la qualité des ingrédients utilisés.

2 portions de Formula 1 Herbalife Crème de Banane
250 ml de lait d'amande
45 g de mangue surgelée
55 g d'ananas
5 g de noix de coco (fraîche)
Mixez et dégustez.

Valeurs nutritionnelles par portion
208 kcal
11 g de protéines
25 g de glucides
7 g de lipides
5 g de fibres

Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse,cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base desoupe de tomate, la vanille exalte le sucre des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer !

Recette soupe de tomates et amandes:

• 1 portion de Formula 1 Herbalife saveur Vanille
• 150ml de Soupe de Tomate Herbalife
• 1 Cuillère à café d'amandes en poudre

Soit environ 248 Calories